Faça Pilates...

O exercício físico não é algo supérfluo, é uma necessidade, principalmente para nós que já estamos na terceira idade.

Não deixe passar hje, amanhã e depois...mais uma semana, um mês e até ano sem fazer exercícios. O exercício dá preguiça...eu sinto também...mas fazer o quê, gente!  É necessário! É como um remédio, uma alimentação saudável...vc precisa....

Vamos, se mexa, antes que seu coração e todo seu corpo clame por isso.